Fitness
Mere info om fitness
Kom let i gang med hjemmetræningen. Vi har både træningsudstyr til nybegynderen, der ønsker at træne derhjemme og til den rutinerede motionist, der gerne vil have godt udstyr til en hurtig træning.
Det behøver slet ikke være svært at komme i gang med at træne. Med nogle enkle redskaber og lidt plads derhjemme kan alle nemt få en god træning, der nok skal give sved på panden og ømme muskler dagen efter.
Konditionstræning:
Hvis man gerne vil i bedre form, så har man flere muligheder hvis man træner derhjemme. Løbebånd, crosstrainere og motionscykler er hurtige, lette og særligt gode at bruge, når vejret udenfor er skidt. De skal nok sørge for, at formen går i den rigtige retning, hvis man bruger dem ofte.
Hvis man vil have mindre udstyr, så kan en stepbænk også give masser af muligheder for at træne sin kondition og selv et sjippetov skal nok få sveden til at pible frem og pulsen op.
Til de mere øvede kan en fitness trampolin også være en spændende måde at træne på, og der er masser af muligheder for at lave øvelser på den også.
Styrketræning:
Man kan også lave meget styrketræning uden, at det kræver særligt meget udstyr.
En god fitnessmåtte, hvor der er plads til at bevæge sig, kan danne grundlag for mange gode øvelser, hvor man bruger sin egen krop og kropsvægt som belastning. Med en gymnastikbold kan man også gøre det både lettere og sværere for sig selv, da den kan bruges til mange øvelser, der kan ramme mange muskelgrupper. Hvis man ønsker mere udfordring i sine øvelser, så kan en medicinbold også anbefales.
